Para o empresário e trabalhador Jose Miguel Saud Morheb, manter a constância na prática dos exercícios físicos é essencial para quem deseja ter mais saúde, conquistar mais qualidade de vida e bem-estar, além de melhorar o desempenho e produtividade durante a realização das tarefas diárias. No entanto, existe outro fator muito importante para que a prática de atividades físicas sejam feitas da melhor maneira: a alimentação correta.
Desempenhar uma boa performance dentro da academia ou em outras práticas esportivas é muito importante para garantir mais saúde. Por isso, é imprescindível que os atletas profissionais e todas as pessoas que realizam atividades físicas se preocupem com todos os aspectos de sua saúde. Se está interessado, continue lendo esse artigo para descobrir mais sobre os alimentos que aumentam o desempenho físico!
Alimentos que aumentam o desempenho
Quem pratica atividades físicas e está todos os dias na academia, garantir um melhor desempenho é essencial para aproveitar todo o esforço realizado a cada exercício. De acordo com o empresário Jose Miguel Saud Morheb, existe uma seleção de alimentos que são capazes de melhorar o seu desempenho e potencializar as idas à academia. Confira três tipos desses alimentos!
- Laticínios:
Os laticínios são o primeiro grupo de alimentos dessa seleção. Segundo Jose Miguel Saud Morheb, alimentos como leite, queijo e iogurtes têm uma alta concentração de proteínas e vitaminas essenciais para o bom desenvolvimento da massa muscular.
- Carboidratos:
Já os carboidratos são essenciais para a manutenção do corpo. Estando presentes na batata-doce, pão, massas e muito mais, os carboidratos dão mais energia para realizar os treinos e, conforme comenta o empresário Jose Miguel Saud Morheb, são o principal combustível natural para o corpo humano.
- Café:
Ainda de acordo com o empresário e trabalhador Jose Miguel Saud Morheb, a cafeína presente no café e em outros alimentos pode ser fundamental para ter gás e energia antes de realizar a prática de atividades físicas. A cafeína também atua diretamente no aumento da resistência muscular, o que pode auxiliar no momento de queimar aquelas gordurinhas indesejadas.
Alimentação saudável
Por fim, o empresário e trabalhador Jose Miguel Saud Morheb acredita que o melhor caminho para ter mais saúde, qualidade de vida e melhorar o desempenho na realização de atividades está em manter uma alimentação mais saudável, ou seja, que seja rica em todos os nutrientes e vitaminas que uma pessoa precisa na manutenção do corpo. Dessa forma, é possível ter mais saúde e prosperidade!
